Онлайн-курс

TryOnСпробуй на собі

Віднови своє тіло через розумний рух і відчуй легкість щодня. Безпечні тренування 20–60 хв у різних форматах — Pilates, stretching, functional — для відновлення та зміцнення.

  • Pilates · stretching
  • 20–60 хв
  • Будь-який рівень
Тренування вдома
Тренування
Розтяжка і відновлення
Розтяжка

Що всередині

Розумний рух для твого тіла

01

Відновлення та комфорт тіла

Дбайливі тренування, що підтримують тіло, енергію та внутрішню гармонію

02

Різні формати та тривалість

Тренування від 20 до 60 хвилин — легко підібрати під свій графік і рівень підготовки.

03

Рівні навантаження

Програми для новачків і підготовлених, з поступовим прогресом без перевантаження.

04

Поєднання напрямів

Pilates, stretching, functional і дихальні техніки — комплексна робота з тілом, поставою та м'язовим балансом.

Яна Зубова
Фото тренера

Твій тренер

Яна
Зубова

Дипломований фахівець з реабілітації та рекреації, фізіотерапевт і тренер з 12+ роками практичного досвіду. Високий рівень професійних навичок в проведенні персональних та групових тренувань, поєднуючи сучасні методики силового, функціонального тренінгу, TRX і Pilates. Індивідуальний підбір навантаження для кожного клієнта незалежно від віку, рівня підготовки чи фізичних особливостей.

12
років практики
1500+
проведених тренувань на рік
98%
позитивних відгуків
150+
індивідуальних планів щомісяця

Програма

Створи свій чіткий план

Та отримай задоволення від процесу.

  • Розминка та мобільність
  • Силові вправи
  • Кардіонавантаження
  • Відновлення та розтяжка
  • Більше руху та життєвого тонусу
  • Поступовий розвиток сили й витривалості
  • Збалансоване та безпечне навантаження
  • Помітні зміни у самопочутті та формі
  • Результат, який відчувається

Інвентар

Що знадобиться на тренуваннях

Мінімальний набір для занять удома. Усе можна придбати або замінити на схоже — напиши тренеру, і вона підкаже.

Тренажер-бодібар
Тренажер-бодібар
Килимок
Килимок
Гантелі
Гантелі
Фітбол
Фітбол
Еспандер-резинка
Еспандер-резинка
Мʼяч (20-25 см діаметр)
Мʼяч (20-25 см діаметр)
Рол МФР
Рол МФР

Відгуки

Вони вже спробували

Програма підібрана просто ідеально: відчувається баланс між навантаженням та дбайливим ставленням до суглобів. Завдяки професіоналізму тренера та грамотно вбудованим рухам, тіло стає більш підтягнутим, а спина почувається чудово. Дуже зручний формат, займаюся із задоволенням! 👍❤️🥰🌺👏
Н
Надія
Займаюся не заради спортивних результатів, а для гарного самопочуття!! Тренування доступні та зрозумілі, гарна подача вправ, спокійний темп і детальні пояснення техніки виконання. Після тренування відчувається легкість у тілі, покращується самопочуття та настрій. Особливо цінно, що Тренування спрямовані на зміцнення м'язів, розвиток гнучкості та підтримку здоров'я хребта. Можна займатися у зручний час і дбати про своє здоров'я вдома. Дякую за професіоналізм, мотивацію та позитивну енергію! ❤️🥰
І
Інна
Подобається, що незалежно від кількості вільного часу і самопочуття можна обрати або експрес-тренування, або більш тривале. Їх велика кількість і різноманітність. Цінно, що всі Тренування комплексні, продумані. Зйомка гарної якості. Дякую тобі, що так піклуєшся про наш фізичний стан. ❤️😘👍
О
Ольга
Я займаюсь лише по цим тренуванням, мене повністю влаштовує такий формат, оскільки я сама обираю час, тривалість занять і те, що потрібно моєму тілу в той чи інший день. Дуже подобається різноманіття напрямів у тренуваннях та їх поєднання, особливо вправи для суглобів і хребта. Щиро дякую! Буду продовжувати 🌷🌺🌹
Н
Наталя

Тарифи

Обери свій формат

Lite

Старт у своєму темпі

350грн
  • Доступ 30 днів
  • 24 тренування (Pilates, stretching, functional)
Хіт продажів

Pro

Найпопулярніший вибір

500грн
  • Доступ 30 днів
  • 36 тренувань (Pilates, stretching, functional, лікувальна гімнастика)
  • + дихальні техніки

VIP

Максимальна підтримка

1500грн
  • Доступ 90 днів
  • 36 тренувань (Pilates, stretching, functional, лікувальна гімнастика)
  • + дихальні техніки
  • Бонус: гайд «здорові сніданки»
  • Персональна консультація з тренером 30 хв (аналіз харчування, поради та рекомендації)

🔒 Безпечна оплата · Monobank · Apple Pay · Google Pay